Dernière séance en piscine pour cette saison…
– Pour renouer, un peu de statique en échauffement avec baisse du temps de récupération, puis mesure de performance
– En dynamique, dans le bassin de 25 mètres, échauffement et nage, puis travail avec palme en baissant les temps de récupération
– Toujours en dynamique, mais sans palme (DNF), une performance aussi ce soir : 125 mètres.
Les deux prochaines semaines, ce sont les vacances, retour dans 3 semaines pour un cours théorique en vue des sorties en lac !
Après une petite pause de deux semaines de votre webmaster en Jordanie, il était bon de retrouver les entraînements du lundi soir et toute l’équipe !