Séance du 18 avril 2011

Dernière séance en piscine pour cette saison…

– Pour renouer, un peu de statique en échauffement avec baisse du temps de récupération, puis mesure de performance

– En dynamique, dans le bassin de 25 mètres, échauffement et nage, puis travail avec palme en baissant les temps de récupération

– Toujours en dynamique, mais sans palme (DNF), une performance aussi ce soir : 125 mètres.

Les deux prochaines semaines, ce sont les vacances, retour dans 3 semaines pour un cours théorique en vue des sorties en lac !