Championnat de France d’Apnée 2012 à Montluçon

Pour la première fois, le club Apnée Savoie était représenté au Championnat de France d’Apnée 2012 à Montluçon.

Même si ça aurait pu finir mieux, nous sommes globalement très contents de cette première participation. Décision avait été prise de faire voiture commune avec deux membres du Club  ACF de Sainte-Foy-lès-Lyon (69), Marie Devanlay (Membre de l’équipe de France Aida) et Jérôme Vendasi.

Nous partons de Chambéry vendredi 25 mai en fin d’après-midi, petit passage par Lyon, puis direction Montluçon directement à l’hôtel car les deux journées à venir vont êtres conséquentes. Le lendemain matin, départ pour le Centre Aquatique de la Loue. L’accueil des compétiteurs se fait en fin de matinée, la première épreuve de Dynamique avec palmes (DYN) commence en début d’après-midi. Marie Devanlay sort un très beau score avec 151m et obtient la 4ème place au classement Femmes. Nicolas Fougerousse sort à 161m et obtient la 10ème place au classement Hommes. Malheureusement, la performance de Jérôme est invalidée pour défaut de règlement avec une sortie « nage en surface ».

La prochaine épreuve étant en début de soirée, au programme repos, récupération, alimentation, hydratation et surtout « déconnades » et même un tarot pour prendre un peu de recul et ne pas tomber dans une spirale de stress négative. A 21 heures débute donc l’épreuve de Dynamique sans palmes (DNF). Marie Devanlay approche de peu son record aux Championnats du monde Aida à Ligano (114m) avec une performance à 112m, elle se classe de nouveau 4ème sur cette épreuve. Jérôme Vendasi fait une belle performance à 112m et se classe 14ème. Nicolas Fougerousse sort à 131m et obtient la 5ème place au classement Hommes. La soirée se termine bien mais tardivement (1h30 du matin).

Le dimanche 27 mai, dernier jour, dernière épreuve avec le statique (STA).Il faut rester concentré, tenir compte de la fatigue accumulée la veille, éventuellement revoir ses objectifs à la hausse ou à la baisse. Marie Devanlay sort à 4.45 min et termine 6ème. Jérôme Vendasi gère sa performance à 5.03 min et se classe 22ème. Par contre, grosse déception pour Nicolas Fougerousse qui termine en syncope à 5.37min… Si seulement la sortie s’était faite aux 5.20 min habituelles, la 6ème place au classement général… mais avec des « si », on mettrait Paris en bouteille ! Cela n’enlève en rien l’enthousiasme de la journée précédente mais une meilleure gestion des sensations et des émotions de la semaine aurait permis une sortie plus tôt donc propre. Prendre du recul, comprendre, analyser, pour ne pas refaire les mêmes erreurs. C’est le métier qui rentre !

Au final, Marie Devanlay se classe 4ème au Classement général Femmes (1ère Sophie Jacquin, 2ème Georgette Raymond, 3ème Elsa Gaure). Jérôme Vendasi et Nicolas Fougerousse se classent respectivement 35ème et 33ème, avec deux épreuves sur trois validées, au Classement Général Hommes (1er Xavier Delpit, 2ème Christian Vogler, 3ème Brice Lequette).

Les résultats du Classement Général :

Tous les résultats sur le site de la Fédération : http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=266:championnats-de-france-2012&catid=53:championnat-de-france&Itemid=79

Championnat Départemental d’Apnée du Rhône 2012

Au programme ce dimanche 13 mai, notre participation au Championnat départemental du Rhône pour l’édition 2012. Une compétition sympathique, conviviale, l’occasion de découvrir en douceur l’ambiance d’une compétition. Au total, 22 compétiteurs, la majorité du département 69, ainsi que des extérieurs dont nous avons fait partie.

Félicitations à Laurent Boulay qui termine 5ème au classement général pour sa première compétition ! Nicolas Fougerousse termine 3ème au général. La régularité sur les 3 épreuves a de nouveau payé…

A 2 semaines des Championnats de France 2012 à Montluçon, c’était un bon entraînement !

Tous les résultats sont sur le site de fédération : http://apnee.ffessm.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=263:1er-championnat-departemental-du-rhone&catid=39:reserve&Itemid=79

 

Séance du 30 avril 2012

Un bon entraînement en statique hier soir, avec un travail en hypoxie que l’ensemble de notre groupe peut faire, puisque chacun s’arrête où il le souhaite. On a donc gardé des temps de récupération fixes (1 minute) mais en augmentant les durées d’apnée (de 30 secondes à 6 minutes, avec des paliers de 30 secondes).

Ensuite dynamique avec palmes dans le bassin de 25m où on enchaîne des séries. Le petit groupe « Performance » s’est échauffé sur 2 x 25m, puis 2 x 50m. Ensuite 4 x 50m avec 45s de récup, 2 x 75m avec 1.30min de récup, puis grande récup de 6.00min, puis 100m. Puis 4 x 50m avec 1.00 de récup.

Bon 1er mai à tous !