L’apnée ce n’est pas « arrêter de respirer », mais plutôt « retenir son souffle », et par ces mots il y a toute une différence. D’un côté il y a un instinct de mort, de l’autre un instinct de vie.

Effectivement, là où dans certains pays on enseigne la respiration, d’autres s’en sont complètement coupés. Et en Occident on a souvent tendance à considérer inutile ce qui est essentiel…

Il s’agit donc, entre autres, de ré-apprendre à respirer, de prendre conscience du centre de notre corps. Naturellement, notre cage thoracique se gonfle et se dégonfle, sans qu’on le lui demande. Il s’agit de se ré-approprier ce geste fondamental, « par la pleine conscience » qu’on peut interagir avec ce qui nous est de plus intime : notre respiration, donc notre santé.

L’apnée fait-elle du bien à notre santé ? Est-elle bénéfique à notre corps et à notre mental ? Voici un excellent article de Fabrice Rolland, sur le blog de l’UCPA :

http://www.weareucpa.com/apnee-activite-sante