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Tuto : comment réussir son virage en apnée DYN et DNF ?

Il y a quelques années, GG Coaching, alias Jérôme Chapelle, créait une vidéo pour expliquer comment bien réussir son virage en Dynamique et en Sans palme. Voici la vidéo explicative. Désormais, plus d’excuses pour louper son virage ! 🙂

À retrouver également sur la page Vidéos de GG Coaching.

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Interview de Maxime Pature

Maxime Pature regarde vers le haut. Crédit photo : Audrey Stefani.
Maxime Pature regarde vers le haut. Crédit photo : Audrey Stefani.

Vous l’avez sûrement déjà croisé sur le circuit des compétitions cette année ou l’année dernière. Pourtant Maxime Pature n’a pas encore 18 ans.  Mieux, c’est à 14 ans que Maxime a commencé l’apnée en club. 6.28 minutes en statique, c’est pour l’instant son record en compétition. Retenons-bien ce nom car il promet. Voici en exclusivité l’interview de Maxime.

 

  1. Déclinez votre identité ! Nom, prénom, âge, lieu de vie, nom du club, métier, hobbies.

Maxime Pature, 17 ans, j’habite à Grenoble et je suis licencié au « CPAE » et au « GUC ». L’année prochaine, il va y avoir quelques changements car je m’installe sur Annecy pour commencer un BTS. Je vais donc m’entrainer au club « Eau libre ». Vous l’avez deviné : ma passion c’est l’apnée.

  1. Pour beaucoup d’apnéistes présents sur les circuits de compétition, tu le « petit jeune qui monte », ça te va comme « définition » ?

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Interview de Jérôme Chapelle par France Apnée

Jérôme Chapelle en plein coaching.
Jérôme Chapelle en plein coaching.

Nos confrères de FRANCE APNÉE ont publié une excellente interview de Jérôme Chapelle, apnéiste-compétiteur, mais également fondateur de GG COACHING et par conséquent entraîneur d’un certains nombre d’athlètes, dont Guillaume Bussière. Découvrez l’interview complète de Jérôme Chapelle sur la page Facebook de France Apnée.

« INTERVIEW EXCLUSIVE: Jerome Chapelle, apnéiste-entraîneur
Depuis de nombreuses années, Jérôme Chapelle est un compétiteur incontournable notamment du circuit AIDA. Spécialiste du statique Jérôme a déjà participé à 4 championnats du monde (Maribor en 2007, Aarhus en 2009, Lignano en 2011 et Belgrade en 2013). Fort de cette expérience et de ses compétences Jérôme s’est lancé dans le coaching en 2012 en lançant sa structure GGcoaching. Dès sa première année d’existence GGcoaching a fait parler d’elle avec les résultats Guillaume Bussière. Le champion azuréen est devenu très vite le leader emblématique de cette équipe.
France Apnée a décidé de faire davantage connaissance avec cet entraîneur devenu incontournable sur le circuit français. »

►FRANCE APNEE : Jérôme comment est née l’aventure GGcoaching ?
►JEROME : J’entrainais depuis plus de 10 ans en escalade de nombreux athlètes en équipe de France mais, étant assez méticuleux, cela m’avait conduit à arrêter de m’entrainer afin de diriger les séances. En apnée,

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Championnat de France d’apnée FFESSM 2014 à Chartres en photos

Le debriefing avec quelques photos ! Et les résultats complets au bout de l’article. Encore bravo à tous !

Alexis-Duvivier-Guillaume-Bussiere-Nicolas-Fougerousse
Alexis Duvivier, Guillaume-Bussière, Nicolas Fougerousse, podium du Dynamique.

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3ème Manche de Coupe de France AIDA à Nîmes

Le club Apnée Savoie était encore bien présent sur cette grosse compétition du circuit AIDA avec Philippe Guilloux, Marie-Pierre Ekstets et Nicolas Fougerousse. Pour vous faire vivre cette journée particulière, nous recopions ici le commentaire AIDA FRANCE (tous droits réservés).

« Le 7 avril se déroulait la plus grosse compétition indoor de la saison au stade nautique Nemausa. 

Pour la 11ème fois, les nîmois du SCPL accueillaient la « Coupe des Plongeurs Libres » et le programme affichait complet ! 80 compétiteurs annoncés, des novices aux plus expérimentés, des annonces allant de 3 secondes à 6 minutes, et de 1 à 201 mètres… autant vous dire que la journée promettait d’être belle, d’autant plus qu’elle fut riche en surprises.
Cette troisième manche de la Coupe Aida France s’accompagnait cette année de la formation de cinq nouveaux juges et proposait l’occasion d’essayer du matériel dans la fosse de 11 mètres laissée toute la journée au loisir des compétiteurs qui n’ont pas manqué de s’y amuser entre les épreuves.

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1ère manche de Coupe de France AIDA 2014 à Sète

Christophe Bruel, Frédéric Sessa, Nicolas Fougerousse.

Ce dimanche 23 février 2014, a eu lieu la 1ère manche de Coupe de France AIDA 2014 à Sète (34). Un magnifique soleil accompagnait cette belle compétition de l’Open Sétois by Apnéeeau. Du très beau monde était présent : un duel splendide entre Guillaume Bussière et Frédéric Sessa, mais aussi Régis Scarone, Christophe Bruel, Jérôme Chapelle, Olivier Azzopardi, Xavier Delpit, entre autres. Et votre humble rédacteur pour représenter le club Apnée Savoie. Le Team GG Coaching était également en force puisque 8 membres étaient présents, et même bien présents avec 4 médailles ramenées à la maison ! Les compétiteurs devaient réaliser deux épreuves pour cette journée : l’épreuve de statique, et au choix le dynamique avec ou sans palme. Le soleil est au beau fixe sur la piscine Biascamano dès le matin, les organisateurs, les juges, le staff sécu, le médecin, tout le monde est sur le qui-vive, les compétiteurs peuvent affluer.

L’épreuve du statique

Jérôme Chapelle coache Olivier Azzopardi pour son voyage à 7.04min

Jérôme Chapelle est l’un des premiers à s’élancer, afin de garder sa disponibilité pour coacher son team par la suite. Il sort un magnifique 6.38min, qui deviendra ni plus ni moins que la médaille de bronze de l’épreuve ! Les performances s’enchaînent, Benjamin Girardot est à 5.18min, Maxime Pature sort un superbe 6.28min, Guillaume Bussière se préserve pour la future épreuve avec 5.00min, je sors à 5.48min, Paul Ogier sort à 5.40min mais réimerge les voies aériennes, Vanessa Perret sort à 4.55min et fait une petite erreur dans le protocole, Marie Devanlay sort à 4.42min et Audrey Palma prend la première place féminine avec 4.56min. Se prépare un autre beau duel en statique : Régis Scarone et Olivier Azzopardi. Régis prend la première place avec 7.32min, Olivier termine 2ème de l’épreuve avec un beau 7.04min !

Vanessa Perret au centre

Le classement STA hommes :

1er Régis Scarone 7.32min
2ème Olivier Azzopardi 7.04min
3ème Jérôme Chapelle 6.38min

Le classement STA femmes :

1ère Audrey Palma 4.56min
2ème Marie Devanlay 4.42min
3ème Marie-pierre Guiraud 2.36min

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Interview exclusive de Guillaume Bussière

Guillaume Bussière

Après Arthur Guérin-Boeri et Georgette Raymond, c’est au tour de Guillaume Bussière de s’initier au jeu de l’interview pour le site apnée-savoie.com. Le Champion de France 2013 AIDA et FFESSM en dynamique palmes et en dynamique sans palmes, se livre en toute humilité, et avec l’humour qui le caractérise. Vous voulez tout connaître des meilleures pratiques en apnée, c’est par ici que ça se passe !

1. Déclinez votre identité ! Nom, prénom, âge, lieu de vie, nom du club. 

Bussière, Guillaume, 30 ans, Cagnes-sur-Mer, FFESSM : ORCA, AIDA : CIPA.

2. Dans les esprits, tu es celui qui a déchaîné les compteurs en 2013, sur le circuit FFESSM ou sur le circuit AIDA, avec en clôture les Championnats du Monde AIDA à Belgrade. On rappelle ta performance, 259m en DYN, comment te sens-tu aujourd’hui par rapport à cette performance ? 

Plutôt pas mal, je continue à m’entrainer pour voir ce qu’il y a après.

 3. Parlons des choses qui fâchent. On a vu que pour un simple problème d’annonces, tu as été sélectionné en finale B, et non en A, bien que tu aies fait la deuxième performance mondiale juste derrière Goran Golak (excusez du peu !). Mentalement, comment l’as-tu géré à chaud, et maintenant à froid ? Ce n’est que partie remise ? 

Très sincèrement sur le coup, j’ai été déçu, mais bizarrement le simple fait d’être en final m’a comblé. Avec le recul, en sachant quelle distance j’ai fait, je n’ai pas de raisons de ruminer. Mais en définitive, je suis vraiment content de ce qu’il s’est passé, ça ne me motive que d’avantage.

4. Quand et comment as-tu découvert l’apnée ? Depuis combien de temps pratiques-tu en club dans un souci d’entraînement et de compétition ? 

J’ai commencé l’apnée suite à un été de chasse sous-marine avec un ami. J’ai fait mon premier entraînement en statique le 4 janvier 2011 au CIPA . Il me semble que j’ai participé à ma première compétition lors de la 10ème coupe des Dauphins à Genève en 2012, sur le circuit AIDA .

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Stages GG Coaching : comment améliorer vos performances et atteindre vos objectifs

Comment améliorer vos performances et atteindre vos objectifs ? Tels sont les principaux enjeux des stages GG COACHING. 3 stages sont organisés dans les semaines à venir, il reste encore quelques places disponibles : un stage « STATIQUE », un stage « DYNAMIQUE », un stage « CHAMPIONNAT DE FRANCE ». Voici le détail :

– Stage Statique 2014, les 26 et 27 Avril  2014 à Villefontaine (38), organisé par GGcoaching et Sansbulles, encadré par Jérôme Chapelle. Le statique, « l’effort immobile » est trop souvent négligé par les compétiteurs et entraineurs en apnée, il nous semble pourtant être une des clefs de la progression en apnée. Jérôme Chapelle (Equipe AIDA France en statique 2007, 2009, 2011, 2013) vous propose de profiter de son expérience en terme d’entrainement lors d’un stage de 2 jours intenses les 26 et 27 Avril 2014. Lors de ce stage, individualisé (max 10 pers), vous découvrirez comment progresser dans cette discipline à travers : Expérimentation des plusieurs type de séances spécifiques, Préparation mentale, Assouplissements spécifiques à cette discipline, Travail de respiration, Optimisation de l’échauffement,  Point sur la nutrition en apnée.

– Stage Dynamique et DNF 2014, 01 et 02 Mars  2014 à Villefontaine (38), organisé par GGcoaching et Sansbulles, encadré par Jérôme Chapelle. Les épreuves de Dynamique palmes et sans palmes sont des disciplines extrêmement techniques et tactiques. Pour être performant et se faire plaisir, il va falloir faire des choix au niveau de la technique de nage, du matériel utilisé, de la vitesse de déplacement. Jérôme Chapelle (Equipe AIDA France 2007, 2009, 2011, 2013) vous orientera grâce à son expérience en terme d’entrainement (G. Bussière, X Delpit..) lors d’un stage de 2 jours intenses les 01 et 02 Mars 2014. Lors de ce stage, individualisé (max 10 pers), vous découvrirez comment progresser dans cette discipline à travers : Expérimentation des plusieurs type de séances spécifiques, Travail technique en DYN et/ou DNF avec retour vidéo en live, Optimisation du matériel (plombage, combinaison, palme….), Préparation mentale, Optimisation de l’échauffement, Point sur la nutrition en apnée.

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Le team GG Coaching, premières compétitions !

GG Coaching team Guillaume Bussière
Guillaume Bussière en très grande forme !

Une partie du team GG Coaching était présente sur 2 compétitions ce dimanche 26 janvier : Guillaume Bussière pour la 2ème Manche de Coupe de France FFESSM 2014 à Angoulême, et Maxime Pature et Nicolas Fougerousse au Championnat départemental Rhône FFESSM 2014.

Guillaume Bussière explose tout et réalise le même nombre de points que lors des derniers Championnats de France FFESSM 2013 à Montluçon ! Dans le détail, cela donne 6.50min au statique (record personnel), 233m au DYN, et 155m au DNF, énorme pour une première compétition de la saison ! Un grand bravo !

À Décines dans le Rhône, le jeune Maxime Pature sort un splendide 6.05min en statique et prend la 1ère place ! Il continue avec le dynamique sans palme en prenant la 3ème place avec 103m. Et au combiné Maxou empoche la médaille de bronze avec 349 points !

Nicolas Fougerousse sort à 150m en dynamique avec palme, obtenant la 2ème place !

Maxime et Nicolas
Maxime et Nicolas

Rendez-vous la semaine prochaine, le 2 février à Annecy, pour le Championnat Régional RABA 2014 FFESSM, avec une partie de la team GG Coaching représentée par Vanessa Perret, Xavier Delpit, Maxime Pature, Jérôme Chapelle, et Nicolas Fougerousse. Bravo à tous, et merci au coach Jéjé ! 🙂

Championnat départemental Rhône 2014 FFESSM à Décines

Podium Décines 2014
Olivier Elu, Philippe Guilloux et Nicolas Fougerousse

Le team compétition du club Apnée Savoie était présent hier au Championnat départemental du Rhône pour cette année 2014. Nous étions 3 à représenter le club : Philippe Guilloux, Joan Sardano et votre rédacteur Nicolas Fougerousse.

L’accueil des compétiteurs se fait à 12 heures, avec un enchaînement des 3 épreuves de statique, dynamique avec palme et dynamique sans palme en quelques heures. Chacun se prépare, fait ses assouplissements, ses exercices de respiration, de relaxation.

C’est parti pour l’épreuve de statique ! Joan Sardano s’élance et sort à 3.48min. Au tour de Philippe Guilloux qui termine avec. 5.07min ! Et je sors à 4.48min. Les 3 premiers de cette épreuve sont Maxime Pature avec un magnifique 6.05min tout en maîtrise, Olivier Élu avec 5.40min, et Charles Tissot avec 5.19min. Chez les femmes, c’est Laura Chateauneuf qui emporte la première place avec 4.05min, puis Joëlle Moron avec 3.59min, enfin Madeleine Roux sort à 3.59min également, quelques centièmes de secondes séparent la 2ème et la 3ème.

Nicolas Fougerousse - Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva
Nicolas Fougerousse – Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva

Très rapidement suit l’épreuve de dynamique avec palme. Philippe Guilloux sort à 125m, empochant la 3ème place, je sors à 150m pour la 2ème place, et Olivier Élu sort sur la plus haute marche avec 155m ! Chez les filles, c’est Madeleine Roux qui empoche l’or avec 90m, Sophie Bellin l’argent avec 75m, Laura Chateauneuf le bronze avec 75m également.

La 3ème et dernière épreuve avec le dynamique sans palme. Joan Sardano prend la 7eme place avec 63m, Philippe Guilloux sort un magnifique 125m et empochera la médaille d’argent ! Pour ma part, je sors à 129m, mais une erreur dans le protocole de sortie (pince-nez resté accroché…) invalide ma performance. Olivier Élu prend encore la médaille d’or avec un splendide 141m !

Joan Sardano - Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva
Joan Sardano – Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva

Du côté féminin, Laura Chateauneuf prend la 1ère place avec 57m, Mariacecilia Cacciotto empoche l’argent avec 54m et Joelle Moron à la 3ème place avec 39m.

Au classement général du combiné, Maxime Pature remporte la médaille de bronze avec 349 points, Phlippe Guilloux la médaille d’argent avec 373 points, et en toute logique Olivier Élu la médaille d’or avec 432 points ! Chez les femmes, Laura Chateauneuf réalise 230 points en or, Joëlle Moron 197 points d’argent, et Mariacecilia Cacciotto emporte la médaille de bronze avec 192 points.

Philippe Guilloux - Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva
Philippe Guilloux – Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva

Pour le club Apnée Savoie, nous ramenons 4 médailles au total, dont 3 avec Philippe Guilloux, bravo Fifi ! Tous les résultats sont là :

Championnat Apnée Rhône 2014 – STA

Championnat Apnée Rhône 2014 – DYN

Championnat Apnée Rhône 2014 – DNF

Championnat Apnée Rhône 2014 – Combiné

Bravo à tous et au week-end prochain pour le championnat régional RABA à Annecy !

Nicolas Fougerousse, Olivier Elu, Philippe Guilloux - Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva
Nicolas Fougerousse, Olivier Elu, Philippe Guilloux – Crédit photo : Carine Gonzalez ou Xavier Escriva

Stage Team GG COACHING novembre 2013

Team GG Coaching 2013 2014Le week-end dernier a eu lieu le premier stage du team GG Coaching de préparation à la compétition pour la saison 2013-2014, à Villefontaine (38).

Composé de 8 membres (Guillaume Bussière, Maxime Pature, Xavier Delpit, Vanessa Perret, Benjamin Girardot, Olivier Azzopardi, Christophe Coindy, Nicolas Fougerousse), le team GG Coaching, créé et encadré par Jérôme Chapelle, a bien su tirer profit de ces 3 jours intensifs.
D’abord faire connaissance avec l’équipe ou retrouver d’anciens copains, l’ambiance était définitivement excellente pour faire un bon stage !
Au cours de ce stage, nous avons travaillé de la technique en piscine, en DYN et en DNF, du statique aussi, ainsi que de la musculation spécifique, de la course sur piste et même un trail en forêt ! Le tout entrecoupé de gros plats chez Flunch, et de franches rigolades….!

A refaire très vite !